前かがみになると腰が痛い原因と改善方法｜野木町　拓翔整体院

☑前かがみになると腰が痛い

☑物を疲労と腰に痛みが出る

☑洗顔や靴を履く動作が辛い

このような腰痛は多くの方が経験しています。

腰を前に屈める動作は仙腸関節の安定性や股関節の動きが腰の補助となります。

なので、仙腸関節の安定性が失われたり股関節の動きが悪くなったりすると、前かがみ腰痛が出やすくなります。

仙腸関節の安定性が失われる要因としては臀部の疲労や姿勢の悪化などがあり、股関節に関しては運動不足等で可動域が減少し前かがみ腰痛を引き起こします。

物を持ったり屈むときに腰の痛みがあった女性のお客様。

施術前は股関節の可動域が狭く、前屈動作がぎこちなかったですが、施術後は写真の通り股関節を使った前屈ができるようになり腰の痛みが大幅に軽減しました。

この口コミをくださったお客様はお仕事で日常的に前に屈む動作があり、その時の痛みに悩まれて来店されました。

この方は股関節の可動域と腹圧に原因があり、仙腸関節の安定性がうまく機能していない状態でした。

なので、施術は下半身を中心に施術をしていき、息を吐き切って腹圧をかける練習を繰り返し行い、その後仕事の際の動作指導を行いました。

その結果口コミにある通り、痛みはほとんど出なくなり現在は月１メンテナンスで通われています。

☑前かがみで腰が痛い方

☑物を疲労と腰が辛い方

☑繰り返す腰痛を改善したい方

前かがみ動作で腰痛が出る方はお気軽にご連絡ください。