肩こりを改善していく施術ポイントとは　野木　拓翔整体院

手の回内位はパソコンを打つときの手の状態をイメージしてください。

前腕の回内は肩を内に捻り、背中を丸くしてしまいます。

デスクワーカーは前腕の筋肉が非常に固くなりやすく、

それが原因で肩こりになってしまっている方も多く前腕の硬さを改善して上げるだけでも肩こりが寛解する場合があります。

肩こりを改善するためには血管の状態を良くしていく必要があります。

筋肉の疲労による血管の萎縮が原因とされていてもみほぐしだけでは血管の状態を改善することができません。

血管の状態を改善するためには肩周辺のエクササイズが有効です。

当院は施術に肩甲骨エクササイズを入れることによって肩周辺の血流を改善し、早期の肩こり改善を実現します。

どんな方法でもよいので身体を温めることがポイントになります。夏場の暑いときはその場で軽く足踏みするだけでもいいです。とにかく少しでもよいので常に身体を動かして、血流をよくしておくことが肩こり改善のカギです。肩こりになる原因の1つに運動不足が挙げられます。動きがなくなることにより、筋肉の血の流れが悪くなってしまいコリが出てくると言われています。こまめに身体を動かして凝らないようにしていきましょう。

眠りも肩こりを改善していくためには必要な要素になってきます。

整体にいらっしゃる方は眠りが浅い方も多く希望の方には睡眠のちょっとしたアドバイスも行っています。

枕の高さ、硬さ

睡眠前の体温調整

布団の硬さ、材質

寝ている環境

あらゆるものが睡眠の妨げになっている可能性があります。

睡眠は自律神経の切り替えにも必要不可欠なので睡眠を整えることで改善が劇的に進みます。

睡眠に関しては最初の問診でも尋ねますので、お悩みがありましたらお申し付けください。

肩こりだけに限らず大切なことは日常の蓄積疲労を以下に減らしていけるかが大切なんです。

その場だけよくなっても何の意味もありません。

だからこそ当院は施術以外の部分にフォーカスを当ててセルフケアやアフターケアに力を入れています。

勇気を出してきていただいた方に少しでもいい思いをして帰ってもらいたい！

そのように考えております。

当院で一緒に肩こりを改善していきませんか？

上記に上げたことを守って施術を行えば、肩こりは高確率で楽にできます！

もし、少しでも当院で改善を目指してみたいと思えたのであればお電話もしくはネット予約からご来店をお待ちしております！