肩こりになる方に不足しているもの　野木町　拓翔整体院

肩こりになりやすい人は栄養の影響がある可能性があります。現代人は忙しい傾向にあり、簡単にパンやおにぎりで済ませる方も多いですが、その影響でタンパク質やビタミンが不足しています。タンパク質は筋肉を作って腸の状態を整えます。ビタミンはカルシウムと一緒になって筋肉を作ったり、栄養を与える重要な役割をしています。タンパク質やビタミンの摂取は肩こりの改善につながる可能性があります。逆に糖質の過剰摂取は体内に残ったタンパク質と合わさって、AGEｓという老化物質を作り出してしまい、それがコリを作る原因になってしまうのです。肩こりの改善のためには栄養状態も視野に入れるようにしましょう！