肩こりを治すには水泳を意識しよう　野木町　拓翔整体院

水泳は肩を酷使するスポーツなので、肩こりには良くないのではということを思っている方も多いと思いますが、肩こりに水泳は非常に効果的です。水泳選手ばりに水泳をする必要はありません。水泳が肩こりに効果的なる理由は、肩甲骨をたくさん動かして血行改善が期待できるからです。

水泳の肩甲骨の動きは肩甲骨の全ての動きを網羅しています。

背泳ぎ、クロール、バタフライなど様々な泳法があり肩こりの改善に期待が持てます。

水泳のいいところは普段は痛みが出る動きでも、水の浮力で軽く動かせるところです。

水の浮力によって可動域いっぱいに動かすことで血流が良くなります。

水泳ができない人は日常の中に水泳の動きを入れてみるだけでも肩こりが楽になります。

積極的に肩甲骨を動かしていきましょう。