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動きを確認

動作チェックで股関節の稼働をチェック

前屈やしゃがみ込みを見て股関節がしっかり使えているかを確認します。
スクワットは腰を立てるように意識して行うので、腰が緊張して骨盤の動きに制限をかけてしまうことが多々あります。

そこをしっかり見極めて施術をしていくことが改善のポイントです。

おなかや股関節前側の硬さが一因になることが多い

腸腰筋が硬いとお尻が過度に収縮しなくてはならず痛みになりやすい

臀部やもも裏の痛みは腸腰筋【足の付け根】の硬さが原因になることが多いです。

理由としては本来正常に腸腰筋が収縮すれば動作時の筋肉の負担は臀部と相殺されますが、

腸腰筋が硬くなっていると負担を相殺できず臀部に多くの負担がかかってしまうからです。

歩行時や前屈時は臀部と腸腰筋がバランスを取って負荷なく行われています。

腸腰筋がうまく使えなくなればその機能が破綻し、お尻や足に痛みを出す様になるのです。

お尻の痛みを楽にするためには足の前側の付け根の腸腰筋をメインにアプローチをします。

ここの硬さを除いていくことで動作時の負荷を上手く分散させることができて、結果的に痛みが減ります。

多少痛みを伴う施術になりますが、力加減の調整は適宜行うのでご安心ください。

お尻の痛みが気になる方は拓翔整体院にご相談ください！

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