腰を反らすと腰が痛い原因と改善方法｜野木町　拓翔整体院

反ると腰が痛む人の理由で多いのは反り腰などによる、姿勢不良によって腰に過度の負担がかかり続けることが原因です。

反ると腰が痛い人は睡眠時も身体の力を上手く抜けていないことが多く、痛みが良くならない負のループに陥ってしまうこともあります。

腰の力を抜けるような姿勢作りや腰に負荷をかけにくい動作の獲得が大切になってきます。

身体を反って腰が痛くなる場合は、反り腰や背中の猫背など姿勢に問題があることが多くそこを調整していくと改善傾向があります。

メインでアプローチしていくのは股関節と上半身の前側になります。

上半身の前側へのアプローチで猫背姿勢を緩和して反らしても腰だけに負荷がいかないような動作や姿勢を獲得していくことで長期的な改善が可能になります。